ハゲ対策にオススメの飲み物とは?薄毛、抜け毛が気になる男性が普段飲むべき物

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薄毛やハゲには、「生活習慣」の影響も少なからず関係します。特に毎日摂取する「飲み物」には気を使いたいところ。

毎朝飲むコーヒーや仕事帰りのビール、その他にも毎日摂取する飲み物は色々ありますよね。そういった「飲み物」は、薄毛とはどういった関係を持っているのでしょうか・・・?

たまに飲むジュースくらいであればハゲとの関係は薄そうですが、毎朝、毎晩飲む物であれば、少なからず「薄毛」「抜け毛」に関係しそうですよね。

現在「ハゲ」に悩んでいる方はもちろん、今後のハゲ予防、薄毛対策のためにも、是非毎日の飲み物を見直して下さい!直接薄毛と関係なくても、生活習慣を見直す事は大切です。

今回はハゲ、薄毛、抜け毛対策におすすめの飲み物と、控えた方が良いNGな飲み物についてご紹介します!

目次

1.薄毛・抜け毛対策には生活環境を見直す必要がある
2.ハゲ予防にオススメの飲み物
3.薄毛にNGな飲み物
4.ハゲ対策には育毛剤かAGA治療しかない
5.まとめ

 

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1.薄毛・抜け毛対策には生活環境を見直す必要がある

男性であれば、「薄毛」「ハゲ」「抜け毛」というキーワードには非常に敏感になりますよね。成人男性の場合、ほとんどの方が多少なりとも「ハゲ」を心配していると思います。

「最近抜け毛が増えた気がする・・」
「オデコが広くなっていたかも。」
「髪の毛にハリやコシがなくなってきた。」

こんな風に感じているのであれば、「生活習慣」を見直すべきです。ハゲの原因は「遺伝」が大きいと言われていますが、その次の原因はズバリ「不摂生な生活習慣」です。

不規則な睡眠や体に悪い食事や飲み物、仕事でのストレスは薄毛や抜け毛を助長してしまいます。

 

毎日体に取り入れる物だからこそ見直す必要がある

薄毛やハゲ対策には生活習慣を見直す必要があります。その中でも、毎日摂取する「飲み物」には気を使っていただきたい。

週に1回、月に1回とたまに摂取する飲み物であれば、そこまで注意する必要はありません。

しかし毎日摂取する飲み物であれば、体には大きな影響を与えます。その飲み物次第で薄毛を予防できるのであれば、すぐにでも見直すべきです!

 

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2.ハゲ予防にオススメの飲み物

まずはハゲ予防にオススメの飲み物を見ていきましょう。毎日摂取する飲み物を見直すことで、血行が促進され頭皮環境を改善できます。

ハゲや薄毛に悩む男性は、是非毎日摂取する飲み物を見直して下さい!

 

青汁

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抜け毛や薄毛の原因は、「栄養不足」が関係しています。食物繊維が少ないと、どうしても血液がドロドロになり血行が悪くなります。

野菜は毎日必要な量を食べ続けるのは非常に大変です。そんな時は「青汁」を飲む習慣をつけるだけで、毎日必要な食物繊維を補えて健康な体になれます。

そうする事で血行不良を改善して、頭皮へも必要な栄養素が行き渡るようになります。

たくさんの食物繊維やビタミン、葉酸、メラトニンなどを含む「青汁」はまさに万能薬。薄毛や抜け毛予防はもちろんですが、その他様々な健康面で効能が期待できます。

 

豆乳

豆乳にはたんぱく質が多く含まれており、皮膚や頭皮、髪の修復作用があります。その他にも、ミネラル、カルシウム、鉄分など様々な髪に良い成分が含まれています。

豆乳に含まれている、「大豆イソフラボン」もホルモンのバランスを整えるには必須な栄養素ですね。大豆イソフラボンは男性ホルモンの活性を抑える働きがあるので、積極的に摂取していくべきです。

豆乳が苦手であれば、「納豆」「豆腐」など食物から大豆を摂取してもOKです。「ハゲ」「薄毛」「抜け毛」に悩んでいる男性は、大豆製品を多く摂取すべき!

 

にはデトックス効果があり、血流の流れをよくしてくれます。添加物や糖質などが一切含まれていないので、お肌や美容にも良いとされていますね。

人間の体は70%が水で作られています。しっかりと水分を保つことで、皮膚や頭皮の乾燥を防ぎ、内側からハリのある素肌を作ってくれます。

しかし水分不足に陥ると、肌が乾燥してしまい頭皮の「湿疹」「フケ」などを引き起こします。

水分不足は肌の大敵です。1日に2リットル~2.5リットルを目安に、十分な水分を摂取するのが好ましいですね。

 

ハーブティー

リラックス効果やストレス発散効果が期待できる、「ハーブティー」も抜け毛や薄毛対策にはオススメ。現代社会において、「ストレス」は切っても切り離せない存在となっています。

仕事でのプレッシャーや人間関係は、毎日大きなストレスを感じますよね。しかし、現代社会でストレスを「0」にするのは不可能です。そんな時はハーブティーを飲んで、リラックス効果を得るのがオススメです。

ハーブティーには「アンチエイジング効果」もあるので、薄毛対策にはとってもオススメです!

 

黒烏龍茶

黒烏龍茶には、コレステロール値を下げる効果があります。血液がサラサラになりますので、必要な栄養素を髪へと運び易くなります。

黒烏龍茶は薄毛対策はもちろん、「肥満」「健康」にも良いとされています。脂っこい食事と一緒に飲むことで、脂肪の吸収を抑える効果がありますので、普段から持ち運べると良いですね!

 

には抗菌作用や殺菌効果、血行促進などの効果がありますので、薄毛対策やハゲ予防にはオススメです。

他にも、クエン酸やビタミンB1が多く含まれています。血液をサラサラにするだけではなく、血管を拡張する効果もあるので頭皮へ必要な栄養素を運びやすくしてくれます。

酢は健康面でも注目されているので、生活習慣病の改善にも効果的です。

酢は食事に使ってもいいですし、飲む場合は「黒酢」「りんご酢」などを選ぶのがオススメ。非常においしくて、ジュース感覚で飲めるので摂取しやすいです。

 

生姜ドリンク

生姜には、血行促進や体を温める効果があります。これは髪や頭皮にも非常に良いこと。血行不良や低体温は薄毛になりやすいです。

生姜ドリンクには、これらを改善する効果があるのでオススメです。

生姜は漢方薬の成分としても度々使われており、免疫を高めたりデトックス効果なども期待できます。さらに利尿作用が高く、新陳代謝がよくなります。

生姜は加熱する事でより成分が強くなりますので、レモンや蜂蜜などとお湯で割って飲むのがオススメ。

冬場であれば体も温まるし、風邪も引かなくなるので健康面でも強い味方となります。

 

3.薄毛にNGな飲み物

 

アルコール

アルコールは肝臓に負担を掛けるので、血流が悪くなります。血流が悪くなると頭皮に栄養素が運ばれなくなり、育毛や発毛にも悪影響を及ぼします。

毎日ビールを摂取していると、高い確率で血液がドロドロになっています。

適度なアルコールであればストレス解消にも繋がるのでOKですが、毎日飲むのは髪や頭皮に良いとは言えません。

 

ジュース

ジュースには糖分が多く含まれれています。炭酸水や甘いジュースはおいしいですが、毎日摂取すると糖質オーバーになり、抜け毛や薄毛を促進してしまう恐れがあります。

抜け毛以外にも血中のコレステロール値を高めたり、肥満を引き起こします。たまに飲む程度であれば良いですが、毎日摂取する飲み物としてはオススメできません!

ジュースは思っている以上にカロリーが高いです!毎日グビグビ飲んでいると、取り返しがつかない体になってしまいます。

 

コーヒー

コーヒーには賛否両論あります。

「コーヒーは抜け毛対策にオススメ!」と言う意見もあるし、「コーヒーは薄毛を促進させる!」という意見もあります。

【コーヒーが抜け毛対策に良いとされる理由】
●カフェインには血管を広げる働きがあり、必要な栄養素を運び易くなる
●リラックス効果によりストレス発散ができる
●カフェインの利尿作用にはデトックス効果がある

【コーヒーが薄毛を促進する理由】
●夜飲んでしまうと寝つきが悪くなり薄毛促進させる
●コーヒーに含まれる糖質がよくない
●亜鉛やたんぱく質の吸収を阻害する恐れがある

コーヒーは飲みすぎや飲む時間を間違えなければ、毎日飲んでもOKな飲み物だと思います。1日に何杯も飲んだり、寝る前に飲むのは良くないので止めておきましょう。

 

4.ハゲ対策には育毛剤かAGA治療しかない

薄毛や抜け毛が気になるのであれば、毎日摂取する「飲み物」には注意するべきです。しかしこれは直接的な治療ではありません。

毎日の飲み物を変えたところで、すぐに髪が増毛するなんて事はまず有り得ないでしょう・・・

あくまでも「予防」に過ぎません。ハゲを悪化させないためにも、飲み物や食事に気をつけるべきですが、本気でハゲ対策を行いたいのであれば、もっと効果的な方法を行う必要があります。

 

ハゲを治す、ハゲ予防には育毛剤が手軽でオススメ

ハゲを治す方法には、「生活環境の見直し」「育毛剤の使用」「AGAの治療を受ける」「植毛」などが挙げられます。

この中でも特にオススメなのが、「育毛剤の使用」です。育毛剤は手軽に購入できるし、効果もそれなりに高いです。

頭皮環境を整える効果があるので、既にハゲてきた男性はもちろんですが、将来の薄毛対策にもオススメです。

病院での治療ほどではないですが、育毛効果を実際に体感している方も多く、薄毛に悩んでいるのであれば1度は試してみる価値があると思います!

もちろん「育毛剤」を使用したからといって、全員が全員髪の毛が生えるわけではありません。個人差はありますが、生えてくる可能性もありますので是非チャレンジして下さい。

病院での治療に比べて格段に安く、さらに誰にもバレることなく始められるのが助かりますね。

 

育毛剤ならチャップアップがオススメ



【公式サイト】
チャップアップ(CHAPUP)

髪や頭皮を本気で育てたいなら、チャップアップを使うのがオススメです。チャップアップには育毛・発毛促進や、脱毛予防などの効果が期待できます。

頭皮環境を正常化して髪を育てるので、太く強い髪を求めている方にオススメ。

チャップアップはネット上での口コミがとにかく多く、利用者も多いことから安心して使用する事ができます。

髪や頭皮に必要な栄養素を与えて育てるだけでなく、薄毛や脱毛を予防する海藻エキスが多く含まれています。

定期購入であれば永久全額保証がついており、効果が感じられないようであれば全額返金してもらう事が可能です。


【チャップアップの価格】

・9,090円(サプリセットの定期購入)
・7,400円(一本通常価格)
・容量370ml
・全額返金保証つき(定期購入のみ)

「オデコが年々広くなっている。」
「将来ハゲるのは避けたい・・」

このように感じている男性であれば、早い段階で”ハゲにならない対策”を行っておきましょう!

 

AGA治療ならAGAスキンクリニック


【公式サイト】
AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックは、全国展開している発毛・育毛専門のクリニックです。AGAクリニックの中でも高い評価を受けており、男性から圧倒的な支持を得ています。

「ハゲてきた・・・」と感じている男性であれば、AGAスキンクリニックで無料のカウンセリングを受けるのがオススメです。実際にハゲているのか、治療が必要なのかをプロ目線で的確に指示してくれます。


【AGAスキンクリニックの詳細】

・全国51店舗展開
・カウンセリングは無料

 

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5.まとめ

以上です。今回はハゲ対策や抜け毛予防におすすめの飲み物と、飲むべきではないNGな飲み物をご紹介しました。

薄毛は生活習慣の影響が少なからずあります。対策や予防には「睡眠」「食事&飲み物」「運動」「ストレス」などを見直すべき!

特に毎日摂取する「食べ物」や「飲み物」は改善していきたいですよね。その他にも薄毛や抜け毛が気になるのであれば、「育毛剤」の使用をオススメします。

育毛剤にはハゲてからの発毛効果はもちろん、頭皮環境を整えてハゲる前の抜け毛予防にも効果的です。

是非生活習慣の見直しや育毛剤を使用して、頭皮に良い事を行ってくださいね。

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